なかなか痩せられない太ももを引き締めるには

なんか、気温差が激しいですね（ ;  ; ）

気温差が激しかったり気圧の変動がひどいと浮腫や足のダルさに繋がりますよね。。。だるさと同じくらい下半身太りが気になりますよね💦

今日はそんなお悩みの解決策を一つご紹介❗️

いざ、ダイエットといってもなにからとりかかっていいのかわかりませんよね🥲

まず、第一に取り組んで欲しいのが、、、『筋肉を柔らかくする』とゆー事です！

そして、とくに太ももの筋肉が重要です！

太ももの筋肉は体の中でもとても大きな筋肉が備わっています！そして、歩く、走る、立つ、座る全ての事にこの筋肉は使うのです！だから固まりやすいとゆーのもあります！固まりや浮腫がとれるだけでもスッキリしたり

代謝量もあがります

太ももの代謝量があがると全体にもかかわってくるのでオススメです！

 

まずは太ももの筋肉ケアから( ^ω^ )