冷え対策、リンパ促進に筋膜リリース/岡山

寒さも本格的に・・・なんだけど日中は暖かかったり朝晩は鬼のように寒かったり・・・(´;ω;｀)
こんな世の中なのでもう自分が健康維持していく（適応していく）しかありません。。。
さあ、今日はコロナ対策の１つでもある体温UPや体の循環の話をしていきます！
まず、みなさん滞りがでてるなー－ってかんじたことありますか？？
なかなか難しいですよね今日は体の中での滞りのサインはなにかというお話です。

まず、お風呂に入ったときかゆい

耳を少し触るとすぐ赤くなる
首筋を触るとゴリゴリゆう
足首に硬い何かがある
お腹を触ると冷たい
二の腕、ふとももの横を触ると冷たい
頭痛が定期的に起こる！

この中の２つ以上当てはまるという方は滞りがかなり有るというサインですよ！！
特に寒い時期は筋肉が固まりやすいので普段よりもよりメンテナンスが必要です！
筋膜リリースで体全体の滞り、リンパをしっかり流していきましょう(^^)/
痛いのが嫌だという方は岩盤浴もおすすめです★