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ダイエットに大切な4つの巡りとは、。さあ前回の続きですよ！！！ 今日は４つの巡りの中身に入っていきますね！ 巡り１【血管と血液】 巡りといえば一番にここが出てくると思います！！ 血液の流れをよ…

サブタイトルさあーーー夏が近づいてきていますね！！ 今日は夏に皆さんが考えられる【ダイエット】について重要な体の巡りについて書いていきたいと思います。 太るは『糖化』これは食事で過剰に摂取し…

サブタイトルさあーーー夏が近づいてきていますね！！ 今日は夏に皆さんが考えられる【ダイエット】について重要な体の巡りについて書いていきたいと思います。 太るは『糖化』これは食事で過剰に摂取し…

最近私もそうなんですが・・・・足のむくみがけっこうでてるんですよ(´;ω;｀) 季節的なものもあると思いますが、、、やっぱりこの温度差、、、に加えてエアコンが入ってきている会社さんが出てきています…

サブタイトルムシムシ暑いですな・・・(>_

全身の疲労感がすごい(´;ω;｀)なかなか疲れが取れないとお悩みの方沢山いらっしゃると思います！！例えばこういう症状・・・●体が重い・ダルイ●ヒザ・腰が痛い●冷え・浮腫み・頭痛●体の可動域が悪い●疲れ…

サブタイトルさてお待たせしまいした先日の続き！今日は隠れ冷え性の４つの要因についてお話しします ●要因１ 【ストレスなどによる自律神経の乱れ】 自律神経が乱れると体温調整機能が低下し隠れ冷え性…

サブタイトル 暑くなって来ましたね(T.T) さて、、今まではエアコンでの冷えのことについてよくブログを書かせてもらっていましたが・・今日は 「隠れ冷え性」について書きます！ そもそも隠れ冷え性って…

サブタイトル日中も夜も寝苦しい今この時期！睡眠時間が短くても質のいい睡眠を取ることが大事！！ そこで今日は質のいい睡眠をとるためのマル秘ポイントをご紹介(*^-^*) ポイント１ ”エアコンを入れる…

サブタイトル今や仕事でPCは当たり前、スマホは常に、少し冷えれば背中がまるまる…とゆーかたがほとんどです(T.T) そんな中で肩コリ、首こりをお持ちの方が急上昇しています！ グレンツェンではそのお悩…